デザートがやめられない極甘ダイエット2024/04/12

この記録を始めて、昨日で丸一週間経過！
結果、そんな変わりません（きっと極甘だから）

けど甘い物を我慢できることが増えました。
ちょっと気晴らしに腹筋するか。昨日の筋肉痛が来たぞ来たぞ。
と気持ち悪い感動もするようになれました。

一週間二週間で劇的に痩せる人は痩せる
みんな体質が違うし私はそうじゃない
自分に合ったダイエット方法を探すしかない

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朝はふくらはぎのいつものストレッチ
これがまた痛い寄りの痛気持ちいい

腕と肩甲骨を意識した動き

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昼はバイシクルクランチ 50回×4セット

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夜はドライヤーしながらお尻ふりふり

ふくらはぎストレッチ 30秒×3

ギリギリ今日もお疲れ様でした

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初日2024/04/05