2024年10月のOM Shantih

ようやく秋を感じるころになりました
10月は穏やかな気候であってほしいと祈っています

身体には猛暑の影響がまだ残る頃ですが

VATAの影響で心身とも外向きな気持ちになり活動的になる季節です

日ごろから忙しい現代人はVATAの影響に晒されているといいます

これからの季節のポイントは
・身体の冷えに気を付けること
・入浴でリラックス
・滋養のある温かい食事を摂る

日常で簡単に取り入れられる養生を心がけてみてくださいね。

この季節の養生を詳しく知りたい方はOMAYouTubeチャンネルで、季節のアーユルヴェーダの養生法を公開中ですので見てくださいね！＾＾

OM Shantih10月号

OM Shantih（オームシャンティー）は、Yoga＆Ayurveda OMAのフリーペーパー！
スタジオスケジュールや当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナや呼吸法、精油、スパイス＆ハーブ、おすすめレシピなど、盛りだくさんの情報を掲載しています。スタジオで無料配布しているので、お越しの際はぜひお持ち帰りください！​

右上の■をタップで今月のOM Shantihが表示されます。

『10月のアーユルヴェーダ季節の養生法』

▷今月の会員限定朝活クラスは9/5(土)・6(日)で無料公開
ファスティング講座中のスタジオからお届けします！
ご参加はOMAYouTubeチャンネルのチャンネル登録を！

▷スタジオおやすみ
10月29日(火)、31日(木)
5週目につきお休みいたします

▷OMAの月刊紙『OM Shantih』10月号
OM Shantih noteマガジンにてバックナンバー公開中
https://note.com/omayoga/m/m35c4c5b875ac

▷OMLINE14日間無料トライアル実施中！
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▷毎週火曜日夜LIVE配信
『YouTubeチャンネル【清照庵 YOGA×AYURVEDA×密教】』
https://www.youtube.com/@seishouann

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https://www.omayoga.com/