【疲労・焦り・眠気解消‼︎自律神経を整えよう‼~生活習慣編~】

・はじめに・倦怠感、不眠、動悸の正体は？
倦怠感、不眠、動悸の正体はズバリ、自律神経です‼︎
では自律神経とはなんなのか？その定義から解説していきます。

・自律神経とは
自律神経とは、自分の意思で動かせない神経のことです。例をあげると、心臓を動かしていたり、血を巡らせていたりします。
また、自律神経は、体制神経(運動神経など、意志で動かせる神経)と異なり、無意識下で動く、生きていく上でとても重要