Okchamsan
ロードバイクに関する四方山
バンド、PA、音楽に関する四方山
日々のコーヒーにまつわる四方山
HbA1c 7.6％⇒7.3％へ HbA1cを下げるべく週末の登山だけでなくROADバイクで運動量を増やし19…
腰痛緩和のために 1時間走行すると腰が痛くなる。筋力が足りていないことは確か。とはいえ辛…
20年ってすごいことだ 8月4日に「石蔵酒造博多百年蔵」さんの「百年蔵ホール」にて杉尾寛史…
思い立ったら吉日〜コースについて まだまだ暑いので体ができる予定だった9月過ぎにチャレン…
クリートを黄色から赤色へ クリート（黄）がどうもグラグラしている感覚があるので赤に変え…
ホワイトノイズが大きいけど、どうにかならん？ 利用者に普段使っている設定にしてもらいチェ…
7月のトレーニング方針〜己を知る トレーニングコースとして糸島半島を半周（20km〜25km）を…
やっちまった 体の鈍りもさることながら、メンテナンスの力量も落ちてることを実感。その昔は…
昔々、その昔〜 高校の通学で先輩に譲っていただいたデュラエース＋シマノ600を乗ったのが初…
条件 豆：エルサルバドル・サンタリタ農園（ブルボン） ロースト：シティ 量：22g 湯量：2…
我が家の定番コーヒー。 品種：ブルボン種 精製方法：ウォッシュド 焙煎：シティロースト(中深…
ポーレックスジャパンからセラミックの交換部品が届いた。 とても親切な対応で、後払いなのも…
Porlex社へ部品交換の問合せしたところ、丁寧な文章で回答あり。 心遣いが心地よい。 今回は旧…
手動ミルが壊れてしまった。 熊本の下通り商店街の三国屋さんで購入。 https://shimotoori.com…
