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Naoto
2021年10月21日 10:00
ヨガをしている人が、家族や友人、パートナーなどにヨガを進めたときにおそらく一番言われる言葉が「体が硬いから無理だよヨガなんて」だと思います。「体が硬い」とヨガは無理なのか？今回はそれを考えてみたいと思います。【硬いって何が硬いの？】そもそも、体が硬いという時の「体」とは具体的に何を指しているのでしょう？動くときに硬さを感じているのですから、「関節」ということでしょう。では関節の構成
2021年10月13日 10:00
先日アーサナ塾にいらした方は、海外でヨガの指導資格を取得された方で、アーサナアナトミカルアプローチに共感して受講してくれました。彼女が使用していたヨガマットには手のつく位置や足の位置、足の向ける角度などが記載してあり、そのガイドによってアーサナが確実に取れるというものでした。初めはそのメソッドと明確さに感動をして実践を続けたそうです。しかし、練習するほどに体の調子が悪くなり、もしかして
