皆さんどーも、結稀です。 以前投稿した腸活の経過報告です。前の投稿から少し時間がたち、いろいろな変化が体に起こり始めたので発表します。 腸活で行ったこと 腸活では、4つのことを行いました。 1つめ、腸内リセット(FMD)です。前回紹介した断食による腸内リセットです。内蔵を休めると共に宿便を排出して腸内をきれいにしました。 2つめ、プロバイオ(乳酸菌)とファイバー(食物繊維)を利用し腸内環境を良くしました。 3つめ、運動です。毎日20分歩きました。歩いたと言っても通
皆さんどーも結稀です。 今回は農林水産省連携「#餃子が好き」のお題のもと、大好きな餃子について書きます。 餃子は買う派？作る派？お店で食べる派？ 餃子を食べるとしたら、おおよそ見出しの通り3択です。その中でも私は断然作る派★理由は簡単で、餃子が好き→好きなものはたくさん食べたい→コスパを求める→作ったら安い。です。 それと、自分の好きな具材をいれて味変を楽しむことができる！！キムチとかチーズとかたまーにからしとか^^遊び心があふれてきてしまいます。そんな中でも今回は好
皆さんどーも、結稀です。 今回は今話題の腸活に取り組みます。せっかくなので変化をnoteに記録しようと思ってます。ぜひ参考にしてください。 腸活を取り入れる経緯 腸活を取り入れるきっかけとなったのは友達との会話からでした。遺伝的に胃腸が弱い体で便秘には無縁ですが、下痢は日常茶飯事。この現状を改善したいと思い腸活の話を聞きました。腸活では様々な体質改善の効果が期待できるらしく、興味津々で取り組むことにしました。 腸活の効果(インターネット調べ) そもそも腸活とは、
1週間弁当製作記 No.2 皆さんどーも、結稀です。 １週間弁当を作っていきます！製作記No.2です。 では肝心な費用ですが、目標は５日間1,000円前後の弁当(1日当たり200円程度)が目標です。では前の投稿の手順で製作開始です。 お弁当箱という名のタッパーはすでに用意しているので割愛します。 メニューを考える 「あ～ポテトサラダが食べたい。どうしてもたべたい。」そんな日ってないですか？？あります、ありますよね（圧） ってことでポテサラを入れることは確定し
皆さんどーも、結稀です。 今週も懲りずに１週間弁当を作っていきます！せっかく作るなら記録しようってことで製作記を残します。参考にしていただいたら幸いです。 では肝心な費用ですが、目標は５日間1,000円前後の弁当(1日当たり200円程度)です。では前の投稿の手順で製作開始です。 お弁当箱という名のタッパーはすでに用意しているので割愛します。 メニューを考える いつも日曜日にまとめて調理するのですが、そのためには土曜日ぐらいからメニューを考えます。まず冷蔵庫を
皆さんどーも、結稀です。 今日はお弁当のお話。一時期は毎日お弁当のおかずを考えていました。すると食費と水道光熱費がとんでもないことに…。職場の近くでランチに行こうものなら、1日1,000円は覚悟しないといけない。最大限の節約ってことで1週間分作り置きが一番節約できるってひらめきました！ 実際の数字的な話は材料費しか算出できないので今回はノータッチで許してください。 すでに3週間分つくりました。 １週間分作るにあたって準備するものと考えることは下記のとおりです。
