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適応障害

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Gamy🌈
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カウンセリング4回目

カウンセリング4回目

私はステップファミリー歴5年目、
旦那と義娘二人と四人で暮らしています🌈

昨年末に適応障害となり、
休職期間を経て復職しましたが、
長年続く心因性の咳の原因を探るべく、
カウンセリングに行っています。

先週、そのカウンセリング4回目でした。
宿題があって、
コラム表という
出来事に対してその時の考えや感情、
感情のレベル、感じたことを書くというものでした。

何個か書いてみて、
子どものこと

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Gamy🌈

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適応障害になっても失わなかったもの

適応障害になっても失わなかったもの

私はステップファミリー歴5年目、
旦那と義娘二人と四人で暮らしています🌈

適応障害と診断を受けてから約4ヶ月、
カウンセリングに通いながら、
完治を目指しています。

カウンセリングに行くと、
感情や生活状況について
2種の質問シートに記入します。

その中で、
感情の浮き沈みはまちまちで、
生活状況ももっと楽に過ごせたらと
思うのですが、
気持ちが底辺にあったとき、
ある項目だけはいつも
そ

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Gamy🌈

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旦那がいない・・・泣

旦那がいない・・・泣

私はステップファミリー歴5年目、
旦那と義娘二人と四人で暮らしています🌈

先週末、久々に娘の行事もなく、
旦那と私でお休みだったので
食材買い出しとドライブデートに🚘
二人とも花粉症で目がかゆいやら
くしゃみ鼻水やらで外出は控えたいので
車から一歩も出ず、
東京都内までドライブして帰宅。

二人でいれば何でも楽しい、
一緒に石ころ見たって楽しい
とさえ思う旦那にはいつも感謝。

と、帰宅して

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Gamy🌈

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自己犠牲か、、、。

自己犠牲か、、、。

私はステップファミリー歴5年目、
旦那と義娘二人と四人で暮らしています🌈

昨年、適応障害と診断され、
カウンセリングに通い、
認知行動療法で
もっと柔軟な考え方ができないか
取り組んでいます。

カウンセリングの中で、
会議を終われないというものがあります。
たとえば、
1時間のミーティングが
少し延長してしまう。
それが、
相手によるとたくさん延長してしまう。

ビジネスで時間ってお金。
だ

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