日々のご自愛アイテム

私は月に１．２回ほど夜に「もうダメだ」となってしまう日がある。

理由はそれぞれだが人間関係に疲れてしまった日・自分の存在価値が分からなくなって消えてしまいたい日・一人の時間を十分に取れない日はこんな気分になってしまうし、すべてをマイナスに考えてしまう。

こうなると自分で自分の感情を制御できなくなって、いつもは大好きな友人や恋人のことですら過去に嫌だと感じた瞬間がフラッシュバックしてイライラした