日々のご自愛アイテム
私は月に1.2回ほど夜に「もうダメだ」となってしまう日がある。
理由はそれぞれだが人間関係に疲れてしまった日・自分の存在価値が分からなくなって消えてしまいたい日・一人の時間を十分に取れない日はこんな気分になってしまうし、すべてをマイナスに考えてしまう。
こうなると自分で自分の感情を制御できなくなって、いつもは大好きな友人や恋人のことですら過去に嫌だと感じた瞬間がフラッシュバックしてイライラしたり悲しい気持ちになる。そして本当に不健全な時は何もかも捨て去りたい衝動に駆られてSNSのアカウントを消してしまったり、連絡先を削除してしまったなんて事が2回ほどある。
その時はすっきりしても、次の日にとてつもない後悔が襲ってくる。
自分の行動で心を傷つけてしまうのでやめたい….そこで『自分の溜め込んだ疲れを癒したり、心と体の不調をご自愛アイテムを使って落ち着かせよう』と考えた。それを続けた結果あまり悩んで泣く夜がなくなったので今回は私的ご自愛を1つ紹介していこうと思う👍
【音楽を聴く】
心のざわつきが落ち着いて静寂が訪れる瞬間がくるのでその時までただひたすら無心で音楽を聴くことにしている(約1時間くらいのプレイリスト)
私にとって音楽はなくてはならない宝物だ。
よく聴いているプレイリストを載せるので良かったら聴いてみてね。
〈 Instrumentalのプレイリスト 〉
〈 soundtrackのプレイリスト(ドラマ多め) 〉
【お香を焚く】
お香を焚いて自分が最大限リラックスできる空間を作る。
私はここ最近まで''お香’’というものに触れたことすらなかった。
そんなある日、鬱屈とした毎日に疲れ仕事帰りにふと立ち寄った雑貨店で見つけた数多くのお香。お店に入った瞬間フワッと体を包み込む懐かしさや寂しさ、儚さを帯びたお香の香りに一瞬で心奪われ、それから日常を彩る大切なものの1つになった。
最近よく使っているお香を2種類紹介する。
【hibi 10 MINUTES AROMA】
【APFR Incense Sticks 】
【おうちプラネタリウム】
仕事の関係で初めて科学館のプラネタリウムを見に行ったのがきっかけ。
人との事で辛い事があっても、見渡すかぎりに広がる広大な星を見上げれば自分の悩みなんてちっぽけなものに思えてくるし、落ち着いた空間で自分1人のリラックス空間を作れる・自分だけの満天の星空を見る特別感を味わうことができるのでおすすめ💫
【甘いもので気分転換】
やっぱり気分が落ち込んだ時は甘いもの🍩
毎日頑張っている自分に対して最大限の労りを込めていく!!!
おすすめスイーツをどんどん紹介するので是非食べてみてね🎶
【THE TAILOR (ザ・テイラー)ザ・ショコラクチュール 10P】
【ダロワイヨ マカロンラスク詰合せ(30個入り)】
【パティスリーGIN NO MORI 恵那 銀の森 プティボワ】
【ミカゲコーヒーラボ ジェラート ジェラートギフト6個】
【丸太町かわみち屋 蕎麦ぼうろ40g 4袋(箱入)】
以上!
今回は自分的ご自愛アイテムを沢山紹介してみたので気になるものがあったら是非試してみてね!
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