『自分と生きる』

「生きづらいさんへのお手紙」をやろう、と
思ったのは自分も生きづらいさんだったからです。

どんな風だったか、簡単にですが、
絵本を描きました。
補足の形で書いた文章もリンクを貼っています。
少しでもヒントになれば。

絵本のまとめ☟

はじまり

１話

２話

３話

４話

５話

６話

おわり

また描きたいなぁ(´°` )‪𓂃 𓈒𓏸

おわり

６ 他人事から自分事に。

書き出すとか、信頼できる人に話すとかして、「嫌だったこと」を整理する。
どうして欲しかったか、そうしてもらうために、自分は何をしたかを考える。

「あいつのせいで…！」と思っていると、楽だけど、そのままだと、自分の幸せを「あいつ」に委ねることになるんですって。
大変！

おまけの話。
「人生の大掃除」
「目的意識を持つ」

５ 吐き出し尽くす

おまけの話。
「人生の大掃除」
「目的意識を持つ」

４ 吐き出す

「自分はダメだ」、「頑張ってない」と洗脳されていませんか？
生きているだけで、偉いのです。頑張っているのです。
頑張れるキャパシティは人それぞれなので
人からの評価で、自分を傷つけないでくださいね。

おまけの話。
「伴奏者は心の成長に合わせる」

３ 頼ってみる

「人に頼る」こと、できていますか？
友達でも、プロでも、自分のキャパオーバーになる前に
とりあえず頼ってみましょう。

色々考えてしまうので、友達よりも、自分に無理のない範囲でお金を払ったら助けてくれるプロの方が、私は頼りやすかったです。

おまけの話
「伴奏者は心の成長に合わせる」

１ まず、気づく。

「大切にされている」と思っていても、その状況を「辛い」とか「苦しい」とか感じるなら、それは少し違うのかもしれません。

おまけの話。
「自分を大切に」

はじまり。

１ヶ月ぶり…というか、ほぼ２ヶ月ぶり？と戦慄しています。

生きてます。

梅雨は毎年苦手です。
エブリディ頭痛とお腹ゆるゆる、または便秘。極端。
夏は夏で毎年１回は熱中症で倒れてましたが、最近は平気。
バセドウ病のせいだったんじゃないかとも思ってる。
１番最新の不調としては、黄体機能不全が本気出してきたかもしれない、です。
高温期が１週間しかない。様子見。

洗濯物が午前中でほぼ乾くので幸せです