運動する時間を作らない人たちは、いずれ病気の為に時間を割くことになる。
ベストセラー「３週間続ければ一生が変わる」に書いてあった言葉です。
体という寺院を大切にする
私はヨガ講師として３年ほど活動していますが
「カラダ」と「ココロ」のケアの大切さをひしひしと感じています。
よくこんなことを言われるんです。
・身体が硬いからヨガなんてできない
・もう歳だから
・ヨガしたいけど時間がない
身体が硬い？
そのままだとどんどん硬くなる一方！
そしたらね、怪我のリスクが増えちゃう。
血液の巡りも滞って冷えから病気につながるかもしれない。
歳だから？
私は知ってるよ！身体を動かし始めた人って
みんなどんどんきれいになって若返っていくんだよ！
ヨガしたいけど時間がない？
ヨガを始めたら時間がさらに生まれるって言ったら信じる？
掃除機
ゴミが溜まったらフィルターを変えたり
エアコンも定期的に掃除するよね？
人間と家電製品の大きな違いは
替えがきかないこと。
明日、今日より輝こう。
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瞑想講座も定期的に開催しております。
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