半年で10kg痩せる♫ ゆるダイエット体験記

1.はじめに

みなさん
あなたのダイエットを成功させてみませんか❓

健康や美容のため、痩せたいと思うことはありますよね。

お気に入りだったあの服やあのスカート、あのズボンをもう1度着たいと思ったこともあるでしょう。

そもそもダイエットをしたことはありますか？

ダイエットが続かない

リバウンドした

今度こそ成功させたい

そう思っている、そこのあなたへ🫵

私が実際に行って「半年で10kg痩せた話」をシェアしたいと思います。


運動もしませんし、何か薬やサプリを飲むこともありません。


日常生活を過ごしながら痩せた、誰にでもできる簡単なやり方です。

信じられない？
たしかに信じられないかもしれませんね。

ではまずはその成果を見てみましょう。

2023年4月 ダイエット開始時😅

2023年9月 ダイエット開始から▲10.1kg‼️

2024年7月1日現在 リバウンドなし❣️

• 2023年4月：78.53kg

• 2023年9月：68.43kg（▲10.1kg）

• 2024年7月：63.6kg（▲14.93kg）

どうでしょうか？

しっかり成果が出ていますよね。

さらにダイエットをしたあとは体重が減る以外にも、以下のような波及効果もありました。

• ウエストの締まらなかったワークパンツや、お気に入りのデニムパンツも履けるようになりました。
  実際ウエストも細くなりました（▲8.3cm）。
  

• 洋服選びでサイズが合うとか合わないとか制約が減りました。
  

• （ダイエットの話をしてない人からも）顔が細っそりしたと言われるようにもなりました。
  

• 健康年齢も若くなりました。
  

• 血液検査の値が改善しました。
  

• 身体がかるくなりました。
  

• 気持ちにも余裕が出てきました。
  

• ダイエット前は間食にかるく罪悪感があったのですが、今は気兼ねなくできようになりました。
  

• ダイエットを通して家族のコミュニケーションが増えました。
  

ではそれはどのようなやり方か。


シェアしたいと思います。

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※本編その前に

資産形成の記事を中心に書くつもりのブログでしたが、相方の薦めもありダイエット記事を書いてみました。


ダイエット中は相方のサポートに助けられたことも多々あり、とても感謝しております。

「ダイエットのやり方」とともに、「成果をだせた理由」も自分なりに考察しております。


またダイエットで痩せた後、現在はどのようにしているのか。


そう言ったことも記事にしました。

それでは本編をどうぞ。