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6/16 曇り（☁）
朝： オートミール
昼： お弁当（カレー、白米、卵のアチャール、かぼちゃの煮物、アスパラ、奈良漬）
夜： 鶏つくね大葉包み、グリーンサラダ（おいしくできた）、キムチ、浅漬け
メロンが苦手なのです。口に含んだんだことはあるのですが、飲み込めたことがありません。メロンが苦手というと、「きゅうりとかスイカとかは大丈夫なの？」と聞かれるけど、それはぜんぜん大丈夫なのです。一番メロンに近いと思うのは、むし
6/15 曇り（☁☔）
朝： トースト、ブルーベリージャム
昼： お弁当（白米、アスパラ、ソーセージ、卵のアチャール、粉チーズ、ブロッコリー、かぼちゃの煮物）
夜： チキンカレー、ちりめんじゃこ、キムチ、ぬか漬け
基礎代謝より摂取カロリイを減らすには、あと300㌔㌍マイナスにする必要があるとのこと。
6/14 曇り（☁☔）
朝： トースト、はちみつ
昼： スシローに行きました……
間食： クッキー、アップルパイ、コッヒィ
夜： 豆ごはん、鮎アクアパッツァ、キムチ、ぬか漬け、もやしナムル、サラダ
神保町・夢野書店で買った『プレイコミック』。週刊漫画サンデー1968年7月号あたりが欲しかったのだけど、なかったので代わりに買ってみた。
手塚治虫の漫画、途中からなのに、めちゃくちゃおもしろかった。
6/12 曇り（☀☁☔？）
朝： オートミール
昼： パン（ゆうひ堂にて、塩パン、はちみつパン、クリームパン）、スクランブルエッグ（荒田作）
夜： 麻辣ピー混ぜそば（荒田作）、ブロッコリー、トマト、コーンスープ（どろどろ版）
麻辣ピー混ぜそば、美味しかった。
先週水曜日の、麻辣ピーをつかった冷やし中華（担々麺風）も美味しかった。
荒田は、もっと自分のつくるゴハンに自身を持ってほしい。「いやあー、そんなに美味しくなかったかな
6/11 小雨（☀すこし☔）
朝： トースト、ブルーベリージャム
昼： バスセンターのカレー、福神漬、ぬか漬け
間食： ウェルチ（この濃さが、ウェルチ。厳選された素材と健康成分、果物のおいしさそのまま。）
夜： ランチョンにて
黒ビール、ニシンのマリネ（おいしい）、ポテト＆チョリソー（ポテトがモチモチタイプでおいしい）、オムレツ（付け合せのサラダとドレッシングもおいしい）、チキンソテー（おいしい！）
大学生の頃からずっと行き
6/10 晴れ（☁）
朝： トースト、ブルーベリージャム
昼： 八月（八月カレー、キーマのあいがけ）
間食： おにぎり（ちりめん山椒）
夜（荒田作）： 豆ごはん、磯辺揚げ、ささみ唐揚げ、サラダ、ぬか漬け、こんにゃく
八月おいしかった。おいしくてうれしかった。来週から少し摂取カロリイを減らしてみるか……！（できるのか……？）
6/9 曇り（☁☔）
朝： オートミール
昼： お弁当（白米、ゆで卵、ヤンニョムチキン、こんにゃくとえのきのきんぴら、パイナップル）
間食： プロテインバー、ちっちゃいおにぎり
夜： 無限ピーマン、ぬか漬け、サラダ、キヌア入りラタトゥイユ、トマト
もしかして6/8の日記書き忘れた？ あらー。まあ、かまへんかまへん。かまへんドリックス。引きずらないぞ。
6/7 雨（☁☔☁）
朝： オートミール
昼： ビーフン
間食： トースト、クッキー、カプチーノ
夜： ピーマンの肉詰めない（生Ｐに肉）、とうもろこし、サラダ、漬物、パイナップル、キヌア入りラタトゥイユ
こんなに食べてたら痩せるわけない……と思う。いっそ書かないでおいたほうが恥を晒さずに済むのでは……と考えたが、それを視覚化するためのこれよ。太らないといけない荒田が量を食べられず、痩せたいわたしが食べるのをやめられな
6/3晴れ（☀🌩☔☀）
朝： オートミールくるみ増し増し
昼： 鱈のぺースト＆レモンソース＆枝豆のサンドイッチ、食パン一枚（シニフィアン・シニフィエ）
間食： コーヒー2杯、ラフランスジュース、桔梗信玄餅棒
夜（23時）： サラダ、梅酒
なんか、今日めちゃくちゃ元気。
5/31 曇りときどき雨（☁）
朝： オートミール
昼： フレッシュネスバーガー（フィッシュバーガー、ポテト）
間食： 怖くて書けない
夜： 親子丼、サラダ、ぬか漬け（水ナス、長芋）、ブロッコリー
いいことがいろいろあった日だが、胃腸の調子はよくないです！
5/30 曇りときどき雨（☀）
朝： ラムレーズン食パン
昼： ボンカレー
間食： ドトール宇治抹茶モンブラン、大福
夜： 野沢菜おやき、かぼちゃおやき（荒田の長野土産）、サラダ、キャロットラペ、奈良漬
お菓子（特にケーキなどの洋菓子）を食べると、合わない銘柄のタバコ吸ったみたいに気持ち悪くなることが多々あるのに、行きずりで食べてしまう……。
今日仕込んだパプリカのピュレをサラダに混ぜてみたら、確かにコクが増した！ しかし、な