30.大学での逃げ場～2011.1月～

とうとう翌日から定期試験が始まる。

試験中に発作がでたら…
と考えるだけで不安で不安で仕方なかった。

｢逃げ場｣がないと感じると途端にこわくなって
発作が起きそうになる。

だから、逃げ場をつくっておくことにした。

逃げ場。

そう、保健室。

火曜日の講義が終わってから、私は保健室にいった。

大学に入ってから保健室には行ったことなかったから緊張した。

そして私は話始めた。

自分がパニック障害だということ。

試験がこわいこと。

大学で発作が起きたら…と考えると不安でたまらなくなること。

別に答えが欲しかった訳じゃない。

アドバイスしてもらいたい訳でもなかった。

ただ、｢逃げ場｣を確保しておきたかったんだ。

保健室の先生は、

　不安になったらいつでも来ていいですよ。
　大丈夫だから。

と言ってくれた。

それだけで十分だった。

それだけで少し安心するから。

不安になったり発作がおきかけたり、たとえ発作が起きたとしても、保健室に来ればいいんだ。

逃げ場はあるからこわがらなくて平気、と
言い聞かせることができた。

｢どうしよう｣って思うことが余計に不安を煽るから、逃げ場を作っておくことは安心材料のひとつだった。

それでもやっぱり不安は不安だけど…。

少し不安を減らすことはできたんだ。

そしてとうとう、試験１日目になった。