漢方の基本の考え方！気血水とは

漢方では人の身体は「気・血・水」で
できていると考えています。

あまり聞きなじみのない理論ですが
一度理解すれば、慢性的な不調の原因を知ることにつながります😊

ぜひ自分の不調と照らし合わせて
よんでみてくださいね＾＾

気血水とは

「気」とは、体内に流れるエネルギーのことを示します。
人間を動かす原動力であり、生命力です。
自律神経や内分泌などを調整する役割があります。

「血」とは、体内にある赤い液体です。
文字通りの意味で、体内に酸素や栄養を運搬します。

「水」とは、体内にある血以外の液体を指します。
例えばリンパ液、鼻水、尿などがあります。

この「気血水」がきちんと巡ることが、
健康の証とされており、
反対にバランスくずれたときを
なにかしらの不調の原因と捉えます。

気血水のバランスが崩れたらどうなる？

①気

「気」が不足すると、、、
疲れやすいや意欲減退、朝起きれないなど
「気」が滞ると、、、
おならやげっぷが増えたり、イライラ、落ち込みなど

これらの状態をそれぞれ
「気虚」と「気滞」といいます。

②血

「血」が不足すると、、、
たちくらみ、ふらつき、不眠など
「血」が滞ると、、、
目の下のクマ、肩こり、末端の冷えなど

これらの状態をそれぞれ
「血虚」と「お血」といいます。

③水

「水」が不足すると、、、
ドライアイ・便秘になりやすい・肌が乾燥しているなど
「水」が滞ると、、、
下痢、むくみ、めまい、雨の日の頭痛など

これらの状態をそれぞれ
「津虚」と「水滞」といいます。

気血水のバランスを整えるには

気血水が乱れる原因は、環境の変化やストレス
生活習慣など様々です。

気血水のバランスを整えるには
食事や運動、鍼灸治療や漢方などの方法がありますが
まずは自分の体質を知ることが大切です！

同じ運動でもエネルギーが不足している気虚タイプは
あまり激しい運動は向いていません。

必ずしも一つの体質にあてはまる訳ではなく
複数の体質に当てはまることの方が多いです。

改善方法もひとそれぞれ違うため、
まずは体質の偏りを減らすことを
意識してみましょう😘

お読みいただきありがとうございました🕊