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身体の準備できていないと行動に移せない
「今日は走らなきゃな〜」と思っていても重たい腰は上がらない
経験がある
わかっているはずなのにYOUTUBEで励ましてくれる人の動画に頼ったり
「元気のでる言葉をかけてくれる人がいないと」
「支えてくれないと」
できないと思ってしまう
自己啓発の本を読むだけでは気分だけその気になって
明日やろうは馬鹿野郎状態になる
全ては呼吸で解決できる
息を吸いながらは笑えない
長く息を吐きながら泣くことはできない
吐く息を強く意識して吐く
それは笑うときの呼吸と通じるから
リラックスした状態になり
自分の本来の力も発揮できる
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