【悲報】3日で3時間しか寝ていない 〜イカれてしまった脳みそ〜

（いつも閲覧ありがとうございます、ハートマーク励みになってます）

こんなタイトルですが、昨日も脳みその調子は割と良くて先延ばし等はありませんでした。

ただし平日5日間と違ってこれといった予定がなかったのでなんか落ち着きがなかったな。

そして3日前からずっと寝れません。

【木曜】
6時起床（十分な睡眠）
【金曜】
11-12時　29時間起き続け、1時間だけ寝た
【土曜】
7時-9時　19時間起き続け、2時間だけ寝た
【日曜】
28時-翌7時　19時間起き続け、3時間だけ寝た

今日の朝4時の時点でここ70時間中の67時間起きていた計算です（ヤバ）

-----------------------------------------------

おそらくアドレナリンドバドバの意識バッキバキ、副交感神経（リラックスのやつ）サヨナラで寝れるわけなしだと思われます（日本語を喋れ）

躁状態の時も同じような睡眠時間になるので

「“すごくかるーーーい躁状態” なのでは？？泣」

と疑いましたが、身体はちゃんと疲れを感じているし全能感も全然ないしでどうも違う。

思い当たる節は木曜夕方と金曜の明け方に服用試したチロシン

いや、劇薬すぎるだろ（怖）

全然スマートドラッグじゃない、ゴリハード。

お薬無しで調子いいときは絶対僕は服用しちゃダメだと学びました。

-----------------------------------------------

それとは別に起きてる間のイライラが一向に収まらず、効果があるとされる亜鉛・ビタミンB6・鉄分・アミノ酸を緊急購入し貰っていた頓服薬含めフル動員したものの変化無し（絶望）

23時頃にはチロシンをやめてから丸2日ほど経ったにも関わらず、睡眠不足のせいかいよいよイライラがピークに。

ついにスマホをいじるのすらもしんどいほど何も手につかなくなり、部屋で1人「あ ゛あっ！！」と声を上げたり壁をこづいたり（ヤバ）

-----------------------------------------------

唯一やれること、やりたいことは「他人との会話」でした

1人でいると強烈なイライラと向き合わなくてはいけなくてしんどすぎました。

たまに長時間LINE電話をする仲の親友2人に声をかけ、翌日が休みの1人とそれと別にSNS見て声かけてくれた他の友人とお喋りしました。

これがイライラを忘れられてめちゃくちゃ助かった。

声かけてくれた方の友人の優しさに感謝だし、テレビ電話3時間やって久しぶりに大笑いさせてもらった友人にも感謝

寝落ちに成功するも3時間に目が覚めたけど、イライラはかなり治っていました。

持つべきものは友達だね（くっさいセリフを申すな）

----------------------------------------------

【昨日のスケジュール】

-2:00 note執筆
-3:00 友人の配信を見る
4:00-6:00 チャンピオンズリーグを見る
7:00-9:00 睡眠
11:00-13:00 アイドルの配信ライブを見る
13:00-18:00あたり 読書など
18:00-20:00 DAZNでJリーグの試合を見る
25:00-29:00 友人とライン通話
空き時間は読書やイラストの練習、散歩、スマホ

（いや、なんらかのライブ配信見過ぎで草）

-----------------------------------------------

【今日できたこと】

・定時に昼食、夕食

・散歩
・ 発達関連の読書（超久々の読破！ナイス！記事も書きたい）

・ゴミ出し

・簡単なイラスト15枚くらい

・入浴

・8/10-12に友達との予定を入れる（ナイス）

-----------------------------------------------

早くイライラ地獄から解放されたい（切実）

明日は自律神経を整えるのに最適な銭湯の約束を友人とした。

3日間予定があるのはとても良いこと。

隙間時間で何をしよう、次の用事までにこれは終わらせておこうって考えるから身体が動きやすい。

完全な暇日はついついダラけてしまってよくないですね、百も承知ですが

（ここまで読んでくださってありがとうございました）