N-stage

フィジカルコーチ・ボディメンテナンス。人に優しく、そして強気で生きる=熱量である。症状ではなく、原因の追求。#フィジカルコーチ #ボディメンテナンス #トレーナー

個人まとめ

トレーニングについて最近の考え。 トレーニングと言っても色々な種類がある。 少しずつ書き足してくStyleでやってきます。 ・相手の目的をしっかり考える ・身体の動き...

関節運動

今回は関節運動について。 関節ってどう動いてるんだろ〜という疑問、運動のメカニズムの本質。 関節運動には何が必要で何が大切なのかという部分を書きます。 関節運動の...

身体の声 〜試合後のリカバリー編〜

リカバリーって何?って話です。 最近ではトレーニングよりもリカバリーの方が重要なんて話も出てます。 リカバリーって色々な事を話すと難しくなりますが、簡単に言う...

身体の声 〜野球肘 編〜 vol.4

今回は野球肘におけるリハビリのプログラムを書きます。 おおまかなメニューなので、詳しいエクササイズなどは、写真ができ次第追加していく予定です。 リハビリのプログ...

身体の声 〜野球肘 編 Vol.3〜

野球肘についてもvol.3になりました。 今回は肘の内側の後ろで起きるインピジメントについて書きます。 よく聞く関節ネズミ🐭でーす 肘内側後方・インピジメント 損...

身体の声 〜野球肘 編 vol.2〜

今回は野球肘Vol.2 今回は肘内側側副靱帯(MCL)損傷について。 結論から言うと、MCLは肘の中でも最も強力な靭帯なので、それが損傷したらヤバイよ〜って話です。 MCL損...