マガジンのカバー画像

美しくなる

27
本
心身の美容と健康にまつわることについて考えた。化粧品、ワークアウト、よい食べ物。専門知識はありません。
運営しているクリエイター
NS
NS

NS

Daily Rituals 自分を安心させる方法

Daily Rituals 自分を安心させる方法

家族と離れて、メキシコに戻って5日が過ぎた。
半日以上の時差に、ようやく身体が慣れてきた。
3日目から再開した仕事は、明日から週末で小休止。

独りで過ごすのはへんな感じだ。
学生の頃は一人暮らしもしたけれど、21才のときに出産して以来、こんな生活はしたことがない。
マンションの部屋は、がらんとして虚ろな感じ。コンクリートの壁にタイルの床だから、音が響く。
誰も散らかさないから、片付けはあっという

もっとみる
NS

NS

あくび、のち、ヘアカラー

あくび、のち、ヘアカラー

今朝、日課のヨガをしながら、あくびが止まらなかった。
あくびと深い呼吸は違うので、これでは調子がのらない。

今日はどうしたのだろう、と考えてみたら、朝4時に、5歳の子のトイレに付き添うために起きたことに思い当たった。

あの時間帯に起こされるのは、一番きつい。
今では滅多にないけれど、以前はよくあった。夜泣きなんてこともあったな。トイレならすぐまたベッドに戻って眠れるけれど、授乳したり、泣く子を

もっとみる