day5.【最終回】レッツゴー鍼灸院！そして・・・

というわけで、完結編です。つまり結論は、パニック症ってよくなる！！（「治る」という表現より、寛解するという表現の方が適切かも。油断は禁物だし、完治する類のものではない気がしています）

マンガの中で、「しまちさんは薬を飲み始めて日が浅いから〜」という言い回しがありますが、これはあくまで「日が浅い方が薬が抜けるのが早い」という話です。症状が軽くなるのに時間差はあれど、「服薬期間が長いから改善しま

day4.薬を飲まずに元気になりたい

▼薬と病院にさよならを薬を飲み始めてから、「頭がぼんやり」の症状がよりキツくなりました。自分の感覚を信じるなら「不安を感じなくするために、感情も思考も麻痺させる薬」という感じ。確かに発作は起こしたくないけど、これではなんの解決にもならない。改善するイメージが全く持てず、病院も薬も信用できなくなって、通院をやめました。（減薬を先生に相談するも「それなら胃薬を減らそう」と言われ…そこじゃない！とず

day.3 パニック症ってつまりなんなの？-発作より大変な…編-

「予期不安」と「回避行動」のお話しでした。

しんどさを避けたがために自分を責めて、また発作…そんな負のループを繰り返すのがパニック症です。自己肯定感は微塵もなくなるし、体はいっこうに良くならない。うつ症状が出て然るべきだと思います。ちなみに、うつ→パニックの順番で発症する場合もあるし、パニック→うつの順番で発症することもある。私はおそらく、プチうつ→パニック→うつだったと思われます。

▼軽

day.2 パニック症ってつまりなんなの？-発作編-

実は私、自分がパニック症になるまで、その症状を全く知りませんでした。（なんか混乱しちゃうんだろうなーみたいな、ドラクエでいうメダパニみたいな偏ったイメージのみ）結構そういう方は多いのでは？と思っています。私だけかな。

実際なってみると、発作しんどい！しんどい！し・ん・ど・い！！！！
発作を起こしている間は「心臓病！？死ぬの！？死ぬの！？！？」と文字通りパニックになって、症状はさらに悪化。負の

day.1 会社は辞めた。病院へ行こう！

「辞めたほうがいいね」「じゃあ辞めます」ベンチャー企業に約3年務めました。入社当時は、その会社の社会的意義に身震いし、一心不乱に仕事しました。その後、新規プロジェクトの立ち上げ役に抜擢され、自分にとっての天職だと思っていた時期もあります。

ところが、この１年で会社の体制が変わったこともあり、自分の価値観と会社の価値観にズレを感じることが増えました。上役との意見の擦り合わせも試みたけどうまくい

day.0 パニック症が始まった日