【水分補給にならない飲み物】
お疲れ様です😃
耳なり改善のための
食事療法専門家👂
管理栄養士 のぶよです💕
前回、水分不足が耳の不調につながる💦と
お伝えしましたが、
では、
水分補給にならない飲み物って??
利尿作用や糖質の高い飲み物です
☑️アルコール飲料
利尿作用があります。
多く摂取すると排尿によって
体内の水分が失われます😱
ビールを1L飲むと
利尿作用で体の水分は1.2Lほど
失われるとも言われています
水分補給には向きません💦