#リングフィットアドベンチャー
10kg痩せるまで続けるnote 13週目
ちょっぴり頑張ると決めた13週目…！スタート！！
84日目(2023/7/24)
体重 71.4kg 体脂肪37.6%
朝ごはん
・プロテイン
・プチトマト
・唐揚げ
・茄子の揚げ浸し 計179kcal
今日から頑張ると決めた嫁ちゃんは一味違うぞ〜！！！！！とリングフィットを取り出す！！！
筋トレ後にプロテイン飲んでお昼ごはん！
お昼ごはん
・巨峰
・あんぱん
・塩パン
・プロテイン
10kg痩せるまで続けるnote 6週目
聞いてくれ！！！！！最初にネタバレ(？)をすると堕落週間が2週も続いたが今週の私は違うぞ！！！！！なんてったって筋トレを始めたからね！！！！！さあ！今週も気合い入れていくよ！！！！
36日目(2023/6/5)
体重 71.6kg 体脂肪38.5%
朝ごはん
・プロテイン
・スイカ 計129kcal
朝からデスクワークをこなす。午前中で仕事を終わらせるぜ！！という気合いのもとやる。
ピンポ