#私らしいはたらき方
2021/07/26 「爽やかな生涯に」
am
5:30起床
久屋公園を有酸素。朝の散歩は目覚めにもいい。
岡本太郎著「自分の中に毒を持て」を読了。
何に燃えて生きるのか。死への危機にいのちを奮い立たせ、強烈にひらく。力強いメッセージだ。
自分のゴールに向かって毎日エネルギーを使い切る、そんな爽やかな生涯にしたい。
10時からはフィットネスhuddle。
GOAL-B名古屋ジムは僕の力でもっとよく出来る。
仲間と一緒に素晴らしいジム
2021/07/24 「エネルギー」
AM
6時起床。
7時過ぎより有酸素。ジムの行き帰りとインクラインウォーク。有酸素時のラジオはこちら。
https://open.spotify.com/episode/7ibXhU1BcX3qijrzkjXtKG?si=e97pjRKFSTeilWJEIVpL9g&dl_branch=1
その後トレーニング。
ラットプルダウン 120lbs 10×3
スクワット 60㎏ 10×3
ディップス
2021/07/23 「悔し涙」
AM
5時半ジムにて起床。
初めて早朝有酸素を決行。インクラインで15分歩いたが、外を散歩したほうが気分がいいなと感じた。
そんな早朝有酸素時に収録したラジオはコチラ、、まさかの録画できておらず。涙なう。
本日もHuelとベースブレッドで朝から優勝した。
8時半よりジム勤務
世間的にはスポーツの日。母親がオリンピックのチケットを取ってくれていたのだが、競技はなんと女子ボクシング。
いや興味な
2021/07/22 日記
AM
6時起床。
昨日は夜にいろいろあり減量中にもかかわらずハイボール2缶、大盛りツナカレーを投入してしまった。意外と目覚めはよかったのでよしとする。
（ハイボールはファミマ限定の隼天。安くて好きです。）
https://www.family.co.jp/goods/alcohol/5830831.html
岡本太郎著、「自分の中に毒を持て」を読む。
心に刺さるメッセージが多い。
9時半からは