健康は失うまで気づかない

ある人と会話していた時のこと。

「〇〇さんは働いていたけど、途中で鬱になって仕事をやめたんだ」

「そうなんだ〜。」

「健康を無くしてまで働き詰めるのってよくないよね」

「違うよ、気づいたら体調崩してるんだよ。本人は気づいてない。」

たしかに。

確かにそうだなって。

自分を追い込んでまで体調を崩す人って、自分の精神状態に気づいていない。

よくも悪くも、ひとつの事に1点集中。他の事が考えられないぐらいに。

じゃあ、どうやったら自分の健康状態に気づける？無意識に体調崩してるのならどうしようもない？

もっと、自分の体と心に意識を配るのが大事な気がする。

けど、ほんとに体調がしんどい時って、そんなことも考えられないくらい追い込まれているはず。

それでも、なんかおかしいと思ったら休む。
自分の気持ちを気にかけてあげること。

体の不調は気づきやすい。明らかにわかりやすく熱っぽさ、だるさが現れるから。

だけど、多くの人が悩んでいるのって、精神的な不調だと思う。

これは誰も治し方を教えてくれない。それでそのまま体を壊して元にもどせなくなる。

自分の体型とかだったら、一度リバウンドしてもまだ元に戻す方法があるけど、健康だとそうはいかない。

壊れたら戻らない。そして、そのことに自分で気づかない。周りの人も気づきにくい。

だから、自分のことは自分で守ってあげる意識を持つこと。

なんてことない日に、今の自分の体調はどうかな？って気にかける。しんどくなってないかな？
無理してないかな？って。

自分のしんどさに抵抗して行動してもうまくいかない。

健康はいちど失ったら戻らないから。

気付きにくいからこそ、自分で気付いてあげるセンサーを作ろう。

どんな人にもそのセンサーはある。けれどみんな鈍っているだけ。自分の心を気にかけて、そのセンサーを動かしてあげよう。

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