ごったろう 2024年6月29日 14:28 【手ばかり栄養法】栄養バランスを手軽に考える手法。主食:両手にのるくらい(茶碗1杯)主菜:片手にのるくらい(お豆腐は主菜)副菜:生なら両手、加熱は片手果物:一握り #食育 #果物 #副菜 #主食 #主菜 #手ばかり栄養法 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート