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Note with ERI
2023年8月15日 07:07
美味しいフルーツを食べると幸せに感じませんか？心をクリアにハッピーにするおやつの一つは新鮮なフルーツです🍊インドの医学アーユルヴェーダによると、心にも性質があります。心の性質は3つのタイプがあり、その総称を“トリ・グナ（Tri-Guna)”といいます。サットヴァ(Sattva)ー純質ラジャス(Rajas)ー激質タマス(Tamas)ー惰質サットッヴァ：純粋性・調和サットッ
2023年7月12日 05:59
日曜日の午前中は、各々好きに過ごすことにしている夫婦二人暮しです。夫は日曜午前は、ヨガで体をほぐした後10キロほどのランニング。私は、ヨガの練習に行ったり、家事をしたり。そんな私たちの、日曜ランチはヴィーガン食が多い。写真が基本の日曜ランチ（質素だ笑）玄米ご飯野菜の浅漬け茶葉の佃煮これに手作り山形ダシが加わることもこの超ヴィーガンランチが、体をリセットしてくれてい
