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Note with ERI
2023年8月15日 07:07
美味しいフルーツを食べると幸せに感じませんか？心をクリアにハッピーにするおやつの一つは新鮮なフルーツです🍊インドの医学アーユルヴェーダによると、心にも性質があります。心の性質は3つのタイプがあり、その総称を“トリ・グナ（Tri-Guna)”といいます。サットヴァ(Sattva)ー純質ラジャス(Rajas)ー激質タマス(Tamas)ー惰質サットッヴァ：純粋性・調和サットッ
2023年7月19日 06:56
インドやスリランカの医学アーユルヴェーダでは、朝と夕方の4時〜8時までを純粋な時間とされています。「サットヴァの時間」太陽が現れ、消える時間です。この時間に、ヨガをするといいらしい🧘朝活はなんとなく、浸透しているけど夕活ってないですよね🌇海外に滞在している時は、私は街並みを散歩します。現地の人の日常を垣間見れるから。空の変化が朝よりも、大きいのも見てて楽しい。陽から陰へエ
