心を守る方法は
✅見ない
✅聞かない
✅調べない

知らなければ心がざわつくことはありません。自分の心を守るのは自分次第。心が疲れている時ほど情報の精査は必要だと思います。
必要でないもの、どうにもならないことには囚われないようにしよう。