頭の中をスッキリさせるには【散歩】がオススメ！
考え事が止まらなくて困ったら、散歩をしに外に出よう。

外の空気を感じて
靴の地面を蹴る足の感覚
鳥たちの鳴き声を聞きながら
ゆっくり、ゆっくり、ただ歩こう。次第に頭に浮かんでた考えが整理されて心が落ち着きますよ。