240722日記【午前、午後、歯科定期検診、夜】

１．午前

風呂スキップしたけどとりあえず仕事には来た。
業後に歯医者の定期検診があり、
職場から直接電車で行きたいので久しぶりの電車通勤。

駅まで徒歩15分
乗車10分
駅から徒歩10分

きつい。暑い。

みんなすごいよ。
電動ファンが必要な理由がわかった。

朝食もスキップしてしまったので
先週買ったけど食べるのをがまんしていた
ブルボンのチョコブラウニーを
引き出しからそっと取り出して、食べた。

甘くておいしかった。

ちょっとおなかが痛い。

２．午後

午後はずっとYouTubeで
低収入同棲カップルの家計簿公開とか節約術とか、
ダイエットとかの動画をみた。

結婚したらスノーボードやめようかな。
やめるのは悲しいからズン券買うのはやめて
年間10回くらいにしようかな。

その代わり長野遠征したいな。

３．歯科定期検診

歯科定期検診へ行った。
5年ほど前から、三ヶ月毎にきっちり通っている。

いろいろと心配な点を質問したけれど
概ね状態は良好とのことで一安心。
今後もきちんと口腔ケアを続けたい。
もう歯を失いたくないから。

４．夜

電車通勤+歯科の後1区手前から歩いたので
一応8,000歩あまり歩けた。

疲れていたので、夜散歩も10分筋トレもおやすみした。
シャワーを浴びて軽くご飯を食べた。

彼がベランダで育てた自家製きゅうりとピーマンを
ねだってお裾分けしてもらったので、
簡単に調理した。

自宅で包丁を持って料理をしたのは
何ヶ月ぶりだろうか？

きゅうりとカニカマの豆腐和えサラダと
レンチンピーマン塩昆布味
おいしかった。

食後横になったら
いつのまにか眠ってしまっていた。

寝落ち！！！