トレーニング用マスク

トレーニングのために、口を覆って、あるいは口にくわえて、呼吸量を制限できる商品が、あまた存在します。呼吸量を制限すること自体は心肺機能に効果がありますが、あくまで口での呼吸を前提にしています。

これらの商品を買う前に、口を閉じて、鼻で呼吸しながらトレーニングすることをお勧めします。