息止めと運動強度④

息止めをすると、その直後から１０秒くらい時間を置いて、動脈の酸素飽和度が下がります。SpO2でいうと、本来は９６％以上ある数値が７０％くらいまで低下します。但し、１０秒程度で戻りますので、ほんのひと時です。７０％くらいまで低下すると目の前が白くなりますので注意。

つまり、体にとっては常圧低酸素環境に暴露されていることになります。