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訪問専門『ノルン鍼灸院』
2022年4月22日 20:23
こんにちは！ノルン鍼灸院管理栄養士，登録販売者のななむらです！みなさん、最近スポーツや運動をして身体を動かしていますか？今まで運動をしていたけど、コロナの影響で最近はしていない…。なんて人も多いのではないでしょうか。私もリモートワークでの仕事が長いこと続いており、運動不足を感じてきました。用がなければ一度も外に出ない！という日も増え…たまに外に出て階
2022年4月17日 11:47
こんにちは！ノルン鍼灸院管理栄養士，登録販売者のななむらです！みなさん、ダイエットをするときどんなことに気を付けていますか？夜ごはんを遅い時間に食べない間食をやめる糖質の多い食べ物を減らすなどなど、みなさんいろいろなことに気を付けて食事をとっていると思います。ダイエットを成功させるためのポイント💡の1つとして、「見えない油」を摂り過ぎないというもの
2022年4月12日 19:26
こんにちは！ノルン鍼灸院管理栄養士，登録販売者のななむらです！みなさん突然ですが、太っている人と痩せている人の違いはなんだか分かりますか🤔？もちろん、遺伝や体質で太りやすい・太りにくいというのはあると思います。しかし、大きく影響を及ぼしているのは「生活習慣」なのです！遺伝や体質で太りやすいとしても、生活習慣を整えることで健康的な体重・体型を維持すること
2022年1月17日 19:14
こんにちは！ノルン鍼灸院・管理栄養士，登録販売者のななむらです！今日は減塩についてのお話です。カロリーを気にして、脂っこいものを食べ過ぎないでいたら健康には問題ないのでは？と考える方もいるかと思います！確かにエネルギー量を適正に保てば肥満の心配はなくなりますね。しかし、実は食塩を摂り過ぎることでも健康を損なう危険性があるのです…！食塩を摂り過ぎることで引き起
