立秋後の過ごし方

まだまだ、暑い日が続くとはいえ
立秋が過ぎました。

日本人は、二十四節季（暦）で生活したほうが
身体になじみがあるといわれています。

そう考えて、過ごしているせいか。。。

昼間はすごく暑いにもかかわらず
早朝と夕方の風は、なんとなく秋を感じるのは
私だけでしょうか？

私たち人間としては、全然気づいていませんが
身体（細胞）は、立秋を境に秋の準備を始めます。

冷たいものや、つるっと簡単に食べられるそうめんなどのようなものは
少しずつ減らしていくのをお勧めします。

特に！

●秋口に夏の疲れを感じやすい方
●季節の変わり目に体調を崩しやすい方

注意してください。

どこかで、毎年の習慣を変えると
体調の負のループから抜け出せますよ！

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