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atsukamakun01
自己肯定感を高めよう!っていうけれど。。。
最近、ここ2、3年
「自己肯定感」という言葉を耳にしたり、目にしたりすることが多いような気がします。
自己肯定感を上げよう!
自己肯定感を上げれば楽に生きられる!
自己肯定感を上げればすべてうまくいく!とはいうけれど。。。。
その前に!土台作りができていないと、すぐに崩れます。。。。
その「土台」とはあなたの身体!
「自己肯定感」って、
あなたの地盤(身体)に建てられた家の部分(精神)にあたるので
地盤がしっかりしていないと崩れ落ちてしまうのです。。。
自分はダメだと落ち込む。
他人と比べる。
自分に価値がないと思う。
という方は、まず、身体・健康に自信をつけてください!
ハイパー元気でいよう!というのではなく
あなたの生活サイズで、まあこれぐらいだったら
毎日イライラせず、落ち込まず楽しく暮らせるねって
ぐらいを目指してくださいね!
そのためには、基本の食事!
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心がけていきましょう♡
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