秋の乾燥に注意｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（110）

2023年8月28日 17:15

台風の影響もあるのか、今日の神戸は蒸し暑いです…。
お盆を過ぎたら少しは涼しくなるかと思いましたが、なかなかですね。

でも、少しずつ秋の乾燥を感じるようになりました。
私はのどが弱いので、乾燥で声が出にくいです…。

「秋の乾燥に注意」という記事を、産経新聞連載「薬膳のススメ」で書かせていただきました。

のど乾燥しません？

神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。

薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レストランの薬膳監修などをしています。

秋にバランスが乱れる内臓は、肺と大腸です。
鼻、のど、皮膚が乾燥したり便が硬くなったり、コロコロ便になったりしやすいです。

これらの症状が出た時には、肺が「助けてーーーー！！！」と言っていると思いましょう。

肺は潤いが大好きで、乾燥が苦手なのです…。

中医学でいう肺は、呼吸器だけでなく、体全体の気のコントロールをしています。

肺のバランスが乱れると疲れやすく、内臓の動きも悪くなります。

肺の出口は、のどと鼻。
外気が乾燥すると、まずのどと鼻が乾燥します。

私はのどが弱くて…
エアコンと扇風機の乾燥に、やられちゃいました…。

外から侵入する外邪から体を守ったり、体内の大切な液体が漏れないようにしたりしている気もコントロールしています。

この気が正しく働かなくなると、かぜを引きやすくなったり、感染症を起こしやすくなったり、汗が止まらなくなったりします。

今の季節にかぜを引くと長引きやすいので、気をつけましょう。

「もう大丈夫！」と思わず、念には念を入れて休みましょう。

無理をすると、せっかくかぜが治ったのに、違うかぜを引いて…となってしまいますよ。

肺は乾燥が苦手で潤いを好みます。
肺を潤わせる潤肺の食べものを選ぶと良いのですが、まだ気温が高いので、クレソン、ズッキーニ、梨、チーズなどの体を冷やしながら潤いを作るものがおすすめです。

声がレやのどの乾燥が気になる方は、はちみつ白湯を朝起きたときと寝る前に飲んでみて下さい。

はちみつ白湯については、こちらでも書いているので読んで下さいね。

痰がからむ、胃腸の調子が悪い、暑気あたり、汗をかきすぎたときには、梅干しやレモンを加えると良いです。

はちみつには、大腸を潤わせる作用もあるので、便が硬い方やコロコロ便の方にもおすすめですが、軟便気味の方は様子をみながら使ってみて下さいね。

このようなことを110回目の産経新聞連載「薬膳のススメ」で書かせていただきました。

こちらから記事のPDFをご覧になれます。
↓↓↓

「楽しみにしています！」という声をいただくと、とっても嬉しいです♡

いつも読んでいただいて、ありがとうございます！

次回の予定は、まだ決まっていません…。
決まり次第、お知らせしますね。

それでは、月末も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪

おしまい。

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