姿勢

　朝から近所の公園をウォーキング。早朝にも関わらず老若男女がたくさんいてそれぞれの活動を満喫している。

最近、改めて姿勢って大事だなと実感する。元がおそろしい猫背体質で、ずっとそれに慣れてきたからか気づけばずっと肩をすくめたような格好で歩いてしまっている。その姿勢が楽だったし、もはや日常の中で姿勢に注視するという概念も持たないくらいには、慢性的な猫背ライフを送っていた。

ウォーキングを本格的に始めるようになってから、改めて肩を開いて背筋を伸ばし、顎を適切なところまで引くことで、かなり楽に歩けることが分かった。何より呼吸が非常に楽になるのだ。

普段の生活に正しい姿勢を取り込むことによって、他にも気だるい気分を前向きにさせたり、眠気からの覚醒を促しやすくしてくれることが判明。さらには、人間的にちゃんとしてるかのような見た目もなんとなく得られる（笑）。整った姿勢が自信をもたらし、デキる男を生む説は、あながち間違いではないのかも知れない。

物事を見つめる「姿勢」など、中庸な視点を自分なりに見いだせるのも、物理的な姿勢が大きく影響するものだと思っている。

　そんなこんなで、しばらく改めて "姿勢" を重視しまくってみよう。それだけで世界が変わることも往々にしてありそうな予感がするから。

今日はこんなところで。