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運営しているクリエイター: Nora Chef@出張シェフ・出張料理人

2022年9月30日 13:37

リラックス

リラックスとは感じることだと思う。

喜びを感じる事、辛さを感じる事。
痛みを感じる事、心地よさを感じる事。

重さを感じること。味を感じること。

疑問を感じること。自分の価値観を感じること。

楽しいと感じること。

それが無いとき、どこか自分ではなく
固まっているような、溜まっているような気がしている。

そうして限界を超えたとき
心身にに現れる。

Nora Chef@出張シェフ・出張料理人

2022年3月23日 00:00

昔は、なぜ同じ場所を走ったり、
同じ動きを繰り返したりするんだろう？
つまらなそう。と思っていました。

ただ学生を卒業し、運動習慣（剣道部に所属しておりました）がなくなってから実際にやってみるとハマってしまった自分がいました。

以下のことが、これからという人に
参考になるかもと思い記事にしました。

トレーニングには大きく2種類ある①自重トレーニング
　体重を利用して行うトレーニング。

　腕

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