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nomu3
2023年11月14日 18:37
●はじめに炭水化物は、私たちの食事において欠かせない栄養素です。しかし、近年では、炭水化物抜きのダイエットや、糖質制限食など、炭水化物を極端に制限する食事法が流行しています。炭水化物は、私たちの体にとってどのような役割を果たしているのか、適切な摂取量はどれくらいなのか、正しく理解することが大切です。・炭水化物とは炭水化物とは、主に植物に含まれる、C、H、Oの3元素からなる栄養素です