朝時間にゆとりができる！？歯医者さんに聞いた子どもが虫歯にならない習慣

歯磨きは1日3回、「しっかり」やらなくちゃ。

自分の歯はもちろん、子どもに虫歯を作りたくない親なら「頑張らなくちゃ」と思う人も多いのではないでしょうか。

でも、どうやら歯磨きは1日1回、夜だけちゃんとすれば、虫歯は防げるみたいですよ。

今日はそんな話をしてみたいと思います。

1日1回、夜の仕上げ磨きだけで虫歯ゼロの我が子

私には小学2年生と保育園児の子どもが2人いますが、虫歯になったことはありません。

さぞかし「しっかり歯磨きしているのでは？」と思うかもしれませんが、我が家の歯磨きは1日2回だけ。仕上げ磨きは1回しかしていません。

実は私自身、歯磨きをするのは朝と夜の1日2回だけです。

それでも、かれこれ20数年、検診で虫歯を指摘されたことはありませんし、子どもにも3回磨きなさいと言ったこともないわけです。

でも、本音の部分では「いいのかな？」「ラクしすぎじゃない？」という心配もありました。

ただ、今年、ライターとして100件以上の歯医者さんのお話を聞くうちに、だんだん「これでよかったんだ」と思えるようになりました。

歯医者さんいわく「子どもにストイックさは不要」

歯医者さんいわく、極端な話、歯磨きは1日1回で問題ないそうです。

子どもの歯磨きについては、夜だけ親が仕上げみがきしてあげればよいとのこと。

磨きすぎるとかえって歯や歯茎を痛める原因になる、と言っていた方もいました。

個々の歯科医院の特徴や考え方に違いはありますが、基本的な意見は一致していると感じています。

一番おもしろいと思ったのは歯磨きの目的ですね。

歯磨きの目的は、細菌の塊である歯垢を取り除き、歯磨き粉の中に含まれている有効成分を行き渡らせること。

歯ブラシは磨くためというより、有効成分のフッ素を口の中に塗るためと言っていた方もいました。

子どもに虫歯を作りたくない。

そう思うあまり、歯磨きは「押さえつけてでもやらなければ」とか、「お菓子はあげない」と考える人も中にはいるかもしれません。

しかし、こんな意見もありました。

子どもにとっておやつは楽しみでもある。だからお菓子をあげないといった対応は必要ない。

ほとんどの歯医者さんが共通して言うのは「歯磨き・歯科医院が嫌いになることの方がマイナス」ということです。

歯磨きを毎回きちんとするより、まずは歯磨きに慣れてもらうことの方が大事。

好きなキャラクターの歯ブラシや好きな味の歯磨き粉があるなら、それを使ってもらえれば十分。

だから、子どもにストイックさは必要ないのだそうです。

一方、「お菓子の袋を大袋のまま渡してしまうのはダメ」という声もありました。

意見を集約すると、親がやるべきことは以下にまとめられると思います。

• おやつは量と時間をコントロールする

• ダラダラ食いをさせない

• お菓子を食べるときは、一緒に水やお茶を飲み、口の中に甘いものや食べかすが残らないようにする

これを守った上で、1日1回の仕上げ磨きをちゃんとすればOKなんですね。

「やるべきこと・やらなくていいこと」をはっきりさせて気持ちにゆとりを作る

共働き家庭は、毎日てんやわんやだと思います。

たとえ歯磨きにかかるのは、1回数分だったとしても、毎回子どもに歯磨きさせて、きちんと磨けているかをチェックするのは一苦労です。

だったら、押さえておきたいところだけ、ちゃんとやればOKとしてみてはどうでしょうか？

やるべきこと・やらなくてよいことがはっきりすると、だいぶ気持ちにゆとりができるのではないかな、と思います。

私はこれまで「大丈夫かな？」と思いながら恐る恐るやっていたことに対して、専門家から「大丈夫！」と言ってもらえたような気がして、とても安心しました。

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そして、そうした情報を得られたのは、パラレルワーカーとしてライターをしていたからこそ。

おもしろい仕事だと思います。

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