人生が変わる！～人間関係の秘訣は「自分との関係」にある！～

1　はじめに
人生の喜びや充実感は、他者との関係性にかかっていることが多いと思います。でも、人間関係で最も重要なのは、実は「自分自身との関係」です。自分自身を大切にし、良い関係を築くことができれば、他者との関係も良好になり、人生が豊かになるはずです。

2　人間関係を良好にする秘訣
（1）自分自身を人生の主人公として扱う
自分の人生の主役は、他の誰でもない自分自身です。主役が映画に不在だと上映できないように、自分がいなければ自分の人生は成り立ちません。だからこそ、自分自身を大切に扱い、主役に相応しい待遇をしてあげることが不可欠です。

（2）ありのままの自分を愛する
自分を大切にするとは、長所も短所も含めて、自分をありのままに受け入れ、愛することです。自分を責めたり、恥じたりするのではなく、寛容な心で自分自身を包み込むような自己受容が、心の安らぎと自信に繋がります。

（3）柔軟な価値観を持つ
注意しないといけないのは、固定的な価値観に囚われすぎることです。せっかくの貴重な学びの機会を逃してしまいます。自分の価値観は大切にしつつも、常に変化を受け入れ、新しい視点を取り入れる柔軟さを持つことで、人間的な成長に繋がります。

3　学びと気づき
私も「自分との関係」が人生に大きな影響を与えることを実感しています。自分を大切にすれば、自然と他者への思いやりの心も湧いてきます。人の理解を深められるようになります。多様性も許容できるようになります。やはり、自分を理解し愛することから、人間関係は育まれると確信しています。

4　今日の確信設定アファメーション
私は自分自身を愛し、大切にします。主役はいつも私自身であり、その存在を喜び、誇りを持って生きていきます。