初めて言われた「スポーツ心臓」

みなさん、健康診断は年１回
できていますか？

＊＊＊

さて

今年の区民健診は
初めて行くクリニックへ
行ってみることにした。

とても効率が良い
回転率が高いクリニックでびっくり！

受付で１人ずつ番号が割り振られて
待合室はその番号がかかれた指定席
呼ばれるときも番号で呼ばれる

身長・体重、血圧を測って

「番号の席でお待ちください」

次の担当の方が来て
「９番のかた〜」と呼ばれて
心電図を測り

また席に戻って
次は血液検査。

再び戻って→受診
の繰り返し。

とても効率よく
どんどん人が入って出て、回転していく。

受付から１時間かからずに全てを終えた。
ありがたい。

今回はオプションで
乳がん検診のエコーもつけて

何も問題ないか、、今からどきどき。

診断結果は８月に受け取る予定。

今回、心電図のときに
「何かスポーツしてた？」と聞かれた。

ずっと文化部だったけど
昨年末から３ヶ月くらい
ハードな筋トレやホットヨガを
してたからだろうか

いわゆる「スポーツ心臓」に近いらしい

ハードな運動をやめて３ヶ月くらいになるけど
心臓の機能はスポーツ寄りになっているみたい

健康維持のために
１日8000歩〜１万歩
週１でホットヨガは続けたい。

睡眠、食事を気をつける
ストレスの少ない日常を送る

自分自身の心とカラダのために
日々意識して生きる＊

ただ、低血圧なのがちょっと不安

今回は上が９０、下が４８
毎回100いかないのだけど
このくらいは問題ない範囲なんだろうか？

低血圧は関係ないかもだけど

最近、ホットヨガ中に
血の気が引くというか、くらっとするというか

貧血のような症状になることもあるから
気をつけねば。

健康第一！