はじめよう、乳酸菌生活
眠りの浅さとメンタルの不調に悩まされているため
乳酸菌生活をすることにしました。
事の発端はこちらのツイート。
幸運にもその日のうちにヤクルト1000が手に入ったのでそこから記録スタートです。
3/11
バズりツイートを見て乳酸菌生活を始める。
ヤクルト1000を摂取。
翌朝
変な夢を見るがめちゃくちゃ寝た
3/12
ビヒタス(食べきりサイズ)を摂取
夢見が悪い
3/13
ピルクル400(455ml半量)摂取
3/14
ピルクル400前日の残りを摂取
中途覚醒しているしゲームの不満が夢に現れてしまう。
二度寝後。
滅多に見ない歯が抜ける夢を見てしまう。
3/15
食べるタイプのR-1摂取。寝不足のためか花粉のためか目がしぱしぱする。続けないとダメか。
3/16
ナチュラルローソンの飲むヨーグルト(プレーン)を摂取。
地震のためこれ以降しばらくメンタルの悪化が見られる。ピルクルの摂取を続けるがうつ状態の改善はみられない。うつ状態も相まってよく寝てよく夢を見た。あんまり見ないタイプの夢を見る気がする。
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