No.1496_【自分の夢を叶えるゾウ】006_食事は腹八分にしておく

今回は・・・

「006_食事は腹八分にしておく」

意識していれば、なんとかなるものだ…汗

本『夢をかなえるゾウ』を読んで、
課題にチャレンジした記録を、
このnoteに書いています。

今日は、新しい課題「食事は腹八分にしておく」
にチャレンジしてみました。

腹八分＝お腹いっぱい食べない

食事は、家で出されたものを食べているだけなので、
自分で量を調節するのは、なかなか出来ません。

かといって、出されたものを残すのは、
奥さんに失礼だと思うので、
それも難しい状況です。

それでも、なんとかチャレンジしてみます。

取り組んだ課題・実際にやったこと・結果（感想）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

□取り組んだ課題

　昼と夜の食事をセーブした　

□実際にやったこと

　普段、お昼が麺類の時は、
　追加で焼きおにぎりを食べるんですが…

　今日は食べませんでした。

　夜は、仕事で帰りが遅かったので、
　おにぎり１個と、少々のおかずで
　済ませることが出来ました。

□結果（感想）

　これでは、腹八分と言うよりも、
　腹五分程度しかありませんが…汗

　とにかく、食べる量をセーブすると、
　頭が冴えるような気がしました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー