【就労継続B型日誌】#4日目

おはようございます！
なかじーです！

ついに｢就労継続B型日誌｣は4日目！
三日坊主をクリアしました！

さて、昨日の睡眠はあまり良くなく、3～4時間くらいしか眠れなかったなーという感じです。

でも、1ヵ月前と比べると、明らかに改善している（前は通所前日は全く眠れなかった）ので、あんまり気にしてませんが･･･。

ただ、そろそろ自分の不眠症の本格的な研究を始めてもいいかなと思いました！

実は、自分でExcelで作成した｢睡眠記録シート｣というものがありまして、ここ2年くらいの睡眠の記録は細かく残っています(笑)

どうやって分析しようか悩んでますが(汗)

良好時と悪化時のそれぞれの要因を分析してみましょうかねぇ？

まぁ、来月の空いている時間に、少しずつやってみようかなと思います！

ちなみに、昨日のRe:bitさんのキャリアカウンセリングは無事に受けることができました！