自分的に集中力上がる方法見つけた

最近よく集中できているのですが、たぶん朝のトレーニングの効果だと思います。集中できていないなーと感じてた時期があって、その時期と今の違いはトレーニングをしているかしていないかだという事に気づきました。

トレーニングすると朝から脳がちゃんと働いてくれるようで、1日の流れが思っている以上にスムーズになります。

理想は朝サーフィンすることなのですが、疲れちゃうので週１ー２にしています。ちなみに4-5時間サーフィンすると運動＋運転で長時間のデジタルデトックスになるので次の日の仕事のパフォーマンスが劇的に上がります！

まとめると運動は仕事のパフォーマンスを上げるという事です！
あと肌も綺麗になるとか。

ついでにかっこいい体を手に入れてモテるという副次効果もある？