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tocotori
習慣を定期的に見直すためにやっていること
どうも。書くンジャーズの西嶋です。
仲間と一緒に週に一度、共通のテーマについてnoteを更新しています。
今週のテーマ
さて、早速ですが今週のテーマは、【私これが出来るんです】
皆さんは、ここは自分の強みだと思っていることはありますか？
ぼくは、習慣化。加えて時々、その習慣を見直して入れ替えていくことができます。
過去にも習慣に関するnoteはいっぱい書いてきました。
以上！となってしまっては、200文字程度の文章になってしまうので、今回はどうしてその習慣化と手放すことができるかを紹介していきます。
鍵はリフレクション
習慣のコツについては、過去に書いたので、こちらを参照ください。
新しいものと入れ替えていく鍵は、リフレクションつまり振り返りです。
ぼくは、790日連続でnoteを更新したり、3ヶ月に一度四半期のリフレクションを仲間と一緒に行っています。
そこで、やっているのが自分にとってこれからも続けた方が良いか辞めるか問うこと。
他の参加者の取り組みでいいなーって思ったことは、スモールスタートしてみるようにしています。
そのことが、惰性でただ継続するのではなく、自分にとっての意味を確認できているのは、大きいと実感しています。
ちなみに、リフレクションするときに問いたい３つの問いは下記のnoteで紹介していますので、興味があればご覧ください。
皆さんは、どんなことが自分の強みだと思っていますか？そしてその強みはどのようにして生み出しているのでしょうか？
ルーツを辿るとより磨きがかかっていくと思いますので、ぜひ言語化してみてください。
以上、【私これが出来るんです】というテーマでお届けしました。
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