2023.1.14#今でしょう教室 1 今でしょう教室(ストレッチ,サロン,ボランティア) 2023年1月14日 19:07 #今でしょう教室 (ラジオ体操) 本日1/14(土曜)実績 今日:22名 今日はこれから、気温が春めいた日になると言われる日です #ワイドスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #ラウンジ #脚振り #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ #ラウンジ #フレイル予防 #今でしょう教室 #大腿四頭筋 #高齢者筋トレ #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #ワイドスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #脚振り 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？ 記事をサポート
