20230202今でしょう教室 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年2月2日 08:45 #今でしょう教室 (ラジオ体操) 本日2/2(木曜)実績 今日:16名 寒い季節は、やはり少な目かな? #ワイドスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #ラウンジ #脚振り #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ #ラウンジ #フレイル予防 #今でしょう教室 #大腿四頭筋 #高齢者筋トレ #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #ワイドスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #脚振り この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート