休日の過ごし方でメンタルを安定に

ここ最近の休日の過ごし方「一人でいること」

今はなんとなく友達や家族と離れて、一人でいる時間を確保したい。

社会人。
週2回しか休日がないと、つい予定を入れて毎回外出、仕事の日も休日も誰かと接しなければならないということになってしまう。
しかも私は連休じゃないので、次の日は必ず仕事。毎回サザエさん症候群なわけだ。
そうすると、どうも朝起きると常に「休みたい」という感情が湧き出てくる。

これでは毎日しんどい。

そこでこれだけは必ず守ると決めた。
「月に最低１日は誰にも会わない、何の予定も入れない」
ここだけは空けておく！という日をはじめから設定する。
なんならはじめからカレンダーに「なにも入れない」と書いておく。

基本的に何をしてもいいことにはしているけれど、
私が一番メンタルが安定するのは

・ 一人で過ごす
・ 極力お金を使わない

となると、たいてい一日家にいることになる。

今日はそんな休日。
～朝～
ゆっくり起きる（昨日夜更かししてしまった）
ヨガをする
植物に水をあげる
オートミールクッキーを作る（最近はまってしまった）
掃除、洗濯をしながら映画聞き流し
こうしてnoteを書く

この午前中だけでも非常に充実してる。

このあとは、

オートミールでガレットを作る（前にカフェで初めてガレットを食べて美味しかったので作ってみたい）
買い物に行く（どうしても物がない）

ということだけ決めて、あとは気分に任せる。

自分にとって最高の休日の過ごし方を見つけたおかげで、
次の日仕事でも「あぁ、最悪」「休みたい」と思うことがほぼなくなった気がする。

みなさまの最高の一日を。